「水を飲みすぎるとむくんでしまいそう」と心配する方もいるかもしれませんが、むくみや水太りの多くの原因は、【水分不足】にあります。 脱水が続くと細胞の中の余分な水分が排出されずに膨らんでしまいます。 むくんでいる時は自律神経も乱れがちになるので水分補給はとても大切 です。...

【夜になっても眠れない】【寝ても疲れがとれない】 その原因、慢性的な肩こりにあるかもしれません。 眠りと肩こりには深い関係性があることをご存じでしょうか？ 肩こりが自律神経に影響を与え、睡眠の質を低下させる原因に。 さらに、質の悪い睡眠が肩こりを悪化させるなど・・...